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宝宝每天醒太早怎么办?可以试试这6招
发布日期:2019-08-27

成成1岁3个月了,他平日的睡眠状况还是让妈咪比较满意的,每天能定时睡觉,晚上8点半入睡,早上7点半起床,中午在12点半至1点之间睡觉。

最近,成成起得特别早,早上5点钟左右就醒了,就开始找妈咪,要妈咪哄他玩。可是妈咪还要上班,哄他玩了一会儿就又睡着了。成成见妈咪睡着了,就开始大哭起来,爸爸只好接着哄成成……

父母被成成这么一折腾,上班时提不起精神,身体很疲惫。今天早上,成成居然在4点钟就醒了,可把爸爸妈妈给折腾坏了,怎么哄也不肯再睡了。成成妈对此烦恼极了,有什么办法能让凯发赌博游戏下载宝贝与成人一样起居吗?

专家解析

像成成这样,每天早上起得特别早的宝贝比较常见。虽然早睡早起是个好习惯,但是宝贝起得太早就会影响大人的正常休息。

睡眠对于宝贝来说非常重要,它是宝贝健康成长的保障。因为,良好的睡眠习惯有助于宝贝身心健康成长,也能减轻父母养育宝贝的劳累和负担。因此,培养宝贝良好的睡眠习惯应该尽早开始,一般从宝贝1个月大就可以开始。如果父母不重视宝贝良好的睡眠习惯的培养,一旦养成不良的睡眠习惯,再去纠正就会困难很多。

专家支招6招

1让宝贝晚点儿睡

如果宝贝每晚的入睡时间是从8点半开始,那么父母在快到8点半时带宝贝外出散散步,或是陪宝贝玩一会儿,把洗澡的时间以及入睡时间,都慢慢向后推迟半小时到1个小时。这样,宝贝慢慢地睡得晚了,自然起床的时间也就不会太早了。这样,父母在早上也能安心多睡一会儿了。

2为宝贝准备起床玩具

妈咪可在宝贝睡着后,在宝贝醒来能看到的地方,放置一件喜欢的玩具,或者是1-2个感兴趣的物品。这样,宝贝早上醒来就会被旁边的玩具或物品所吸引,父母也就可以多睡一会儿了。

3增加宝贝的运动量

宝贝白天大都精力充沛,妈咪可以在白天多给宝贝安排些户外活动,或是比较消耗体力的运动,让宝贝充分地活动身体。这样,到了晚上睡觉前,宝贝旺盛的精力也就被耗费得差不多了。如果入睡前,再给宝贝讲讲故事、做做抚触、听听节奏舒缓的音乐,就容易让宝贝安静下来慢慢入睡。这样,既能提高睡眠的质量,又能延长睡眠时间,对于宝贝和父母都是一举两得的好方法。

4给宝贝创造良好的睡眠环境

宝贝睡眠时要相对安静,让宝贝有安全感。床上用品尽量选择柔软、舒适的,让宝贝躺在里面就像在妈咪怀抱中一样。在这种温馨、舒适的睡眠环境中,宝贝一旦早上醒得早了,如果没有人去影响他,过一会儿自己又会睡着了。

当宝贝醒来的时候,父母不要和他交流,可轻柔地拍拍宝贝,让他慢慢再次入睡。另外,在宝贝入睡前,不要给宝贝吃东西,或者给喝太多的水,以免影响宝贝的睡眠质量。

5放些轻柔的安抚音乐

宝贝在早晨早早地起来了,这时可以用合适的音量放些宝贝喜欢的轻柔的音乐给他听,美妙的音乐对宝贝有安抚的作用,对妈咪也有一个慢慢唤醒的作用。有了这样的一个过渡,妈咪和宝贝之间都有了一些缓冲和衔接的过程。

6全家人排好值班表

宝贝天天早起是件累人的事,如果只是妈咪1人应对就会非常疲劳,所以不如全家人商量一下,排好时间表,每人负责应对1天,这样状况也许就好多了。

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